Здесь возможны несколько мнений, но, безусловно, физподготовка бойца-рукопашника должна отличаться от подготовки тяжелоатлета. В первую очередь рукопашнику нужны выносливые мышцы, способные к взрывной работе, работе в рваном ритме. Для удара важна динамическая сила, удар должен быть максимально резким, а руки должны быть готовы как к их нанесению, так и к проведению захватов и бросков. Ниже  я привожу ряд упражнений, которые практикуются в моём зале. Упражнения для закачивания шеи Занимаясь физподготовкой, в первую очередь бойцам стоит уделить внимание закачиванию шеи...

Смотря для чего. Опять мелькают кучи постов и видео,где на все лады нахваливается бокс в качестве системы самообороны. А также не иссякает поток комментариев аналогичной тематики. Говорят, что бокс сокрушителен в применении, и относительно прост в изучении. Никаких тебе «киба-дачи», «мае-гери», и прочих «гедан-барай». В этом есть большая доля правды. Бокс- это очень и очень круто. Но (и это большое «но»!). Не надо путать теплое с мягким. То, что бокс имеет весомые плюсы, вовсе не значит, что вы их сможете использовать на улице в качестве самообороны...