5436 читали · 5 лет назад
Шейко без уколов. Натуральная адаптация популярной жимовой программы.
Решил выложить некоторые свои наработки о том, как увеличить жим. Года полтора назад начал экспериментировать с методиками так называемой Старой школы (к которой я отношу некоторых отечественных «знаменитостей», а именно др.Любера, Шейко, Остапенко и др.). Мой «эксперимент» заключался в том, что я давал пацанам в зале программы (отталкиваясь от конкретных целей каждого отдельного спортсмена) этих именитых тренеров и наблюдал за ходом их тренировок, отмечая все плюсы и минусы этих тренировочных систем...
1032 читали · 2 дня назад
За русского вратаря больно! Наш Сафонов напорол в Лиге чемпионов: «Я не вижу в нем пользы»
Матвей, ну как же так?! В Мюнхене в матче 5-го тура общего этапа Лиги чемпионов встретились «Бавария» и «ПСЖ». Главный тренер парижан Луис Энрике доверил место в воротах вратарю сборной России Матвею Сафонову, оставив в запасе небезызвестного Джанлуиджи Доннарумму. В первой половине тайма Сафонов выглядел весьма уверенно — сделал несколько достойных сейвов, но ближе к перерыву напорол и пропустил от «Баварии» обидный гол. На 38-й минуте Матвей после подачи углового неудачно отбил мяч перед собой и позволил защитнику Ким Мин Джэ открыть счет в игре...