Прыжок в длину с места. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео.
9,9K просмотров · 3 года назад
Развиваем прыжок вместе 3 фаза
Для начала хочу сказать об интенсивности (по времени). Она у всех разная, но я приведу свой пример как делаю я без камеры. Сразу хочу обратить ваше внимание, что сюда не включена разминка и растяжка. На все про все ушло около 35 минут...
Как правильно выполнять прыжки в длину с места
Перед проведением контрольных испытаний всегда следует немного потренироваться. До того как делать прыжки с места, необходимо ознакомиться с теорией. Выделяют следующие стадии в упражнении: