Долгосрочное исследование тренировочного процесса 85 элитных бегунов. Исследователи, в течение семи лет изучали тренировочный процесс 85-ти элитных бегунов и опубликовавали статью в издании Journal of Strength and Conditioning Research (важное уточнение — это были первые 7 лет серьезных тренировок у испытуемых атлетов). В результате получились весьма интересные заключения о влиянии типа беговых тренировок на форму атлетов. Емкое название исследования одновременно заключает в себе всю его суть: “лучшие...

Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Источник: https://marathonec.ru/pravilnaya-texnika-bega/ Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты. О правильной технике бега на длинные дистанции рассказывает Леонид Швецов. Леонид Швецов – российский спортсмен, тренер, действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (5:24...