Всем приветик, я бы хотела начать делиться с вами той информацией о спорте которую лично сама знаю, и по которой следую. Занимаюсь я лёгкой атлетикой на протяжении 3-ёх лет, да может это и не так уж и много, но одно время очень сильно интересовалась этим видом спорта и узнавала многое для продвижения себя. На данный момент у меня идёт подготовка к соревнованиям Московской Области. Бегу дистанцию 200м. И вот уже в течение месяца мои тренировки состоит из работы на виносливость, скорость и силу. В неделю я тренируюсь 5 дней. 3 тренировки из которых более длинные отрезки, после них обычно +небольшая...
15 подписчиков
Соревнования по легкой атлетике – это серьезный вызов не только для начинающих спортсменов, но и для профессиональных атлетов. Подготовиться к таким соревнованиям - это задача, которая требует от спортсмена максимальной отдачи и терпения. Первым шагом в подготовке к соревнованиям по легкой атлетике является определение цели и выбор дисциплины. Нужно решить, какую дисциплину вы будете преодолевать и какую стратегию использовать при подготовке. Далее важно регулярно заниматься физическими упражнениями...