Как улучшить свою беговую подготовку с помощью ключевых уроков от величайшего марафонца - бегового "GOAT" (аббревиатура: G — Greatest (величайший), O — Of (на), A — All (все), T — Time (времена) и его команды. Перевод познавательной статьи о принципах тренировочной подготовки легендарного марафонца. Элиуд Кипчоге — величайший марафонец, когда-либо зашнуровывавший пару кроссовок из углеродного волокна (или обычных кроссовок, если уж на то пошло). Многократные победы в марафонах, две золотые медали...

В 1983 году в Австралии 61-летний фермер пробежал и выиграл первый Уэстфилдский сверхмарафон длинной 865 км, обойдя всех именитых спортсменов просто потому, что не знал, что по пути можно спать. Эта история достойна рассказа устами всяких коучей по мотивации и тренеров по личностному росту, но я тоже её расскажу, ибо... что хочу, то и рассказываю. В общем, жил-был дедушка в Австралии, который решил пробежать сверх-супер-пупер-гипер-мега марафона длинной 865 км (это точь-в-точь как от Москвы до Ульяновска)...