Продолжение статьи о том, что такое закаливание, с позиций физиологии. 🌱Адаптация организма к разным температурным режимам происходит примерно от 2-х недель до двух месяцев. Обливание дома под холодным душем, хождение босиком по снегу, погружение в прорубь – все это путь адаптации организма, результатом которой является способность организма адекватно (без поломки своих систем) реагировать на изменяющиеся условия среды и условий своего существования.  ☘Закаливание -это такой же положительный стресс для организма, как и любая другая тренировка...

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКАЛИВАТЬ ОРГАНИЗМ ,ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЕ,ПРАВИЛА Как правильно закаливать организм, виды закаливания, правила Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды. Важнейшее профилактическое значение закаливания в том, что оно не лечит, а предупреждает болезнь. Закаленный человек легко переносит неблагоприятные факторы внешней среды (жару, мороз, ветер), которые ослабляют защитные силы организма, что может привести к развитию различных заболеваний...