Продолжение статьи о том, что такое закаливание, с позиций физиологии. 🌱Адаптация организма к разным температурным режимам происходит примерно от 2-х недель до двух месяцев. Обливание дома под холодным душем, хождение босиком по снегу, погружение в прорубь – все это путь адаптации организма, результатом которой является способность организма адекватно (без поломки своих систем) реагировать на изменяющиеся условия среды и условий своего существования.  ☘Закаливание -это такой же положительный стресс для организма, как и любая другая тренировка...

Закаливание – известный с глубокой древности способ уберечься от простуд и сделать свой организм сильнее. Еще наши предки были хорошо осведомлены о профилактической пользе закаливания. Это эффективный способ оставаться здоровым, несмотря на влияние окружающей среды. Система процедур закаливания повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, стимулируя иммунитет, улучшая терморегуляцию и, соответственно, укрепляя тело и дух человека. В процессе закаливания организма...