Рассказываю о том, какие группы мышц у вас еще недостаточно развиты, чтобы выполнять тяжелоатлетические движения с большими весами Тяжелая атлетика – очень интересный. Но очень опасный вид. Новички, приходя в тяжелоатлетический зал. Сразу кидаются выполнять взятия на грудь, толчки, рывки и прочее. Но мало какой организм сразу готов принимать ту нагрузку, которая дает тяжелая атлетика. О трёх группах мышц, которые не готовы к тяжелой атлетике и пойдет речь в этой статье. Ноги Ноги – это фундамент тяжелоатлета...

В этом году из-за ненастной погоды в заводском первенстве по легкой атлетике преобладали длинные дистанции. Женщины бежали на 200 м и 800 м, мужчины – на 800 м и 1500 м. Традиционными остались прыжки в длину и толкание ядра, а также эстафета. Участие в соревнованиях приняли около тысячи человек – уралвагонзаводцы и сотрудники предприятий интегрированной структуры: отдела 26, Уралкриомаш, УКБТМ, УКБВ. На заводском стадионе выстроилась длинная очередь из желающих толкнуть ядро. Женщины метали «мячик» весом 3 кг, мужчины – 7 кг...