11 месяцев назад
Воздействие плиометрических тренировок на скорость и прыгучесть футболистов
Футбол характеризуется прерывистым профилем активности с метаболическим вкладом как аэробной, так и анаэробной систем. Игроки преодолевают дистанции в 10-13 км во время матчей и выполняют примерно 1350 упражнений (каждые 4-6 секунд), таких как ускорения / замедления, смены направления и прыжки, все из которых чередуются с короткими периодами восстановления. Таким образом, способность выполнять быстрые и мощные движения в футболе, а также в других командных видах спорта, является одной из наиболее важных способностей, которые необходимо приобрести для повышения производительности...
3165 читали · 3 года назад
Легкая атлетика. Обзор результатов сезона перед Олимпиадой. Часть 6. Прыжковые виды.
Завершаем обзор результатов сезона в легкой атлетике. Сегодня речь пойдет про горизонтальные и вертикальные прыжки. В этих дисциплинах на Олимпиаде выступит половина российских атлетов из числа тех, кто поедет в Токио. Прыжок в длину У мужчин дальше всех в этой году прыгал грек Miltiadis TENTOGLOU (8,60). Следом два американца: JuVaughn HARRISON (8,47) и олимпийский чемпион Рио-2016 и серебряный призер ЧМ-2019 Jeff HENDERSON (8,39). У чемпиона мира 2019 года ямайца Tajay GAYLE пока 8,27. У женщин лидер сезона бронзовый призер ЧМ-2019 нигерийка Ese BRUME (7,17)...