Рассказываю о том, какие группы мышц у вас еще недостаточно развиты, чтобы выполнять тяжелоатлетические движения с большими весами Тяжелая атлетика – очень интересный. Но очень опасный вид. Новички, приходя в тяжелоатлетический зал. Сразу кидаются выполнять взятия на грудь, толчки, рывки и прочее. Но мало какой организм сразу готов принимать ту нагрузку, которая дает тяжелая атлетика. О трёх группах мышц, которые не готовы к тяжелой атлетике и пойдет речь в этой статье. Ноги Ноги – это фундамент тяжелоатлета...

Представьте двух легкоатлетов, которым необходимо пробежать, скажем, три километра. Первый бежит дистанцию в обычных условиях, по обычной дорожке стадиона, а второму предстоит преодолеть то же расстояние, только на дорожке стоят барьеры. Бег с препятствиями прекрасно описывает работу квадратуры. Квадратура (или квадрат) – самый конфликтный астрологический аспект. Что важно знать-понимать о квадратуре? 🔹 Квадрат всегда провоцирует активность. Но не всегда эта активность адекватна. Более того, иногда это становится активностью ради активности...