Если вы занимаетесь бегом, то рано или поздно вам захочется приобщить к этому занятию и своих близких. Как и когда вовлечь в бег самых младших членов семьи? Как правильно начать и не навредить, рассказываем вместе с Манук Манукян, МС по легкой атлетике и бренд-менеджер бегового направления в магазинах «Кант». Когда нужно начинать? Несмотря на то, что бег кажется простым видом спорта, серьёзно заниматься им нужно не раньше 1-3 класса. Для качественных и безопасных тренировок важно, чтобы ребёнок уже умел слушаться тренера и концентрировать внимание...

Хотите привить ребенку полезную привычку с ранних возрастов? Начните бегать вместе! Бег на свежем воздухе не только укрепляет тело и организм, но и улучшает здоровье. О правильной технике бега и о том, какие меры предосторожности должны быть соблюдены, рассказала тренер спортивных студий REBOOT Юлия Аулова. Чтобы записаться к Юле на тренировку, жмите сюда. Возраст, с которого стоит начать бегать - 10 лет. С этого возраста можно поставить технику бега, дыхания и обучить важным нюансам. Бег обладает множеством плюсов: - отлично помогает с общей физической подготовкой...