В волейболе все физические качества делятся на общие и специальные. Общие: сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Именно эти качества в большей мере определяют всестороннее физическое развитие спортсмена и его здоровье. На базе развития общих совершенствуются специальные физические качества, которые необходимы для игры: «взрывная» сила, быстрота перемещений, быстрота реакции, прыгучесть, скоростная, прыжковая и игровая выносливости, акробатическая и прыжковая ловкость. Как мы знаем, волейбол...

Рассказываем, почему стоит заняться фехтованием вместо спортзала. Тяжело ходить в спортзал? Каждое посещение как из-под палки, а выполнение упражнений является мукой? Скорее всего, вам нужно заменить вид деятельности. Что насчет фехтования? Такие тренировки не только способствуют похудению, поддержанию спортивной формы, но также помогают улучшить выносливость, координацию, гибкость, и т.п. Предлагаем сегодня поговорить о фехтовании и его полезных свойствах. 1. Координация Из-за сидячего или обычного...