Мы привыкли, что спорт для мальчиков — исключительно футбол, а для девочек — только танцы. Мыслите шире, ссылаясь на опыт большого спорта: девушки добиваются высоких результатов и в фехтовании, и в боевых искусствах, а юноши в пластичности движений ничем не проигрывают им в фигурном катании. Мир спорта разнообразен — это и: Спорт для детей позволяет найти оптимальное соотношение физической, умственной и коммуникативной активности. Главное условие — ребенку должно нравиться то, чем он занимается...
Гибкость связана с эластичностью или степенью растяжения частей тела, которые окружают суставы. Для плавания важны два вида гибкости: 1. Статическая гибкость —это объем движений, измеренный в суставе, когда поддерживается статическое положение тела, т.е. когда оно неподвижно. Большинство спортсменов хорошо знакомо со статическим стретчингом, который, как правило, включает в себя растягивание мышц или мышечных групп в течение 20-30 сек. 2. Динамическая гибкость —это гибкость вдвижении, которую можно рассматривать как объем движений, доступный для вас во время плавания...