Всем привет! Вы на канале "Я есть ММА". Добро пожаловать! Сегодня мы затронем тему питания бойцов ММА и разберем в каком-то плане идеальный рацион чемпиона UFC в легком весе Хабиба Нурмагомедова. Рациона питания, приведенного ниже, Хабиб придерживается примерно за полтора месяца до поединка. Т.к. Хабиб весит в межсезонье около 80-85кг (а в день взвешивания нужно весить не больше 70кг), в этот период уже необходимо снижать уровень подкожного жира, при этом, рацион должен обеспечивать бойца энергией и питательными веществами на весь день...

Начну сразу чтоб вас не мучить! Первое что нужно это когда начнется бой не убегать от Хабиба как это делают практически все ,нужно принимать Дагестанца в центре октагона ,и сейчас я расскажу почему: Самое худшее для соперников Орла это когда он прижимает их к сетке,и там переводит в патер ,потому что сетка для Хабиба действует как союзник ,из-за сетки Хабиб лишает соперников пространства для работы и просто начинает активно избивать их,не давая возможности подняться .Второе что можно отметить...