Белок — один из главных строительных материалов организма. Совместно с экспертами составляем таблицу продуктов, в которых много белка, разбираемся, как богатые белком продукты помогают в похудении и наборе мышечной массы, и как правильно распределять потребление белка в течение дня. Белок в продуктах Правильное питание играет особую роль в создании красивого тела и сохранении здоровья на долгие годы. Основным его принципом является сбалансированность, то есть составление рациона таким образом, чтобы организм получал нормированное количество макронутриентов — углеводов, жиров и белков...

Большинство каш, так или иначе, полезны для организма человека. Но именно эта, уверен врач-диетолог, занимает лидирующую позицию. Фото: URA.RU / TASS Далеко не все крупы можно отнести к здоровому рациону. Однако большинство каш все-таки полезны для организма человека. Но гречневая — самая полезная среди подобных, заявил в беседе с URA.RU врач-диетолог Евгений Арзамасцев. Все дело кроется в содержании большого количества белка и железа. «Она содержит большое количество белка, большое количество железа...