Федор Емельяненко или как многие его знают Последний император 👑 Ему сейчас 44 года. Рост у него 183 см, а вес свыше 100 кг. И при таких характеристиках, он не уступает молодому поколению бойцов по выносливости и силе. Какие же упражнения держут его в тонусе и укрепляют с каждым годом?💪 В этой статье рассмотрим 4 упражнения от легендарного бойца ММА Федора Емельяненко Раньше Федор активно тренировался с отягощениями, но сейчас он переключился на работу со своим весом на выносливость 👍 Бег (1/4) Каждая тренировка Фёдора начинается с бега и заканчивается им...

Федор и Александр Емельяненко - одни из самых значимых фигур в мире российского ММА. Их разлад уже долгое время не дает покоя спортивным журналистам и практически в каждом интервью они стараются задать братьям вопрос по поводу их отношений между собой. Так было и в недавнем интервью Федора популярному Youtube-каналу "Ушатайка". Как известно, в молодости Александра Емельяненко помимо спортивных успехов было в том числе и много неприятных историй, среди которых присутствие в "местах не столь отдаленных"...