Бокс - это универсальный вид спорта, который может бросить вызов вашему телу различными способами. Пробивание тяжелой сумки в тренажерном зале - это эффективный способ сжечь калории, но только в том случае, если вы будете поддерживать постоянный темп во время тренировки. Бросать несколько ударов для удовольствия и отдыха не получится. Работайте в темпе, который соответствует вашему опыту и уровню фитнеса, а затем постепенно увеличивайте интенсивность, чтобы обрезать жир вокруг вашего живота и всего тела...

Многие пытаются убрать лишний жир и накачать мышцы. Однако после определенного цикла тренировок, что называется, опускаются руки, поскольку результат близок к нулю. Возникает вопрос: что делать? Ответ вроде бы прост – тренироваться. Но как? Специалисты утверждают, что необходимы такие тренировки, которые бы включали в работу все мышцы. А это, в свою очередь, ускорит обмен веществ, что приведет к сжиганию жира. Есть тренировки достаточно монотонные и, наверное, поэтому малоэффективные. Велотренажер, бег по дорожке – многим все это быстро приедается и надоедает...