Путь к хорошей форме начинается не с абонемента в спортзал, а с первого потягивания на диване! Хотите оставаться активными, но сама мысль о спортзале вызывает усталость? Отличная новость — фитнес не обязан быть марафоном на выносливость. Достаточно немного движения в течение дня, чтобы тело чувствовало себя бодро, а совесть — спокойно. Тренировка — это не обязательно спортзал. Выйдите на одну остановку раньше и пройдитесь пешком. Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте (даже если только пару этажей)...

Нет желания или возможности ходить в спортзал, но очень хочется привести себя в форму? Срочно читайте нашу статью.