здравствуйте друзья сегодня мы поговорим об одной очень важной составляющей мира футбола а именно о тренировках ведь куда же без них не так ли я расскажу вам о том как футболисты входят в тренировочный процесс после длительного отпуска и над какими мышцами важно работать а в конце вы узнаете еще о том что не только физическая подготовка является важным аспектом всего тренинга погнали на протяжении девяти месяцев шесть дней в неделю в течение всего года профессиональные футболисты тренируются в поте...

Важная составляющая мира футбола — тренировки. Кто как не футболисты, знают, как быстро набрать физическую форму после длительного перерыва? Собрали для вас рекомендации от тренеров лучших сборных! Как футболисты входят в тренировочный процесс после длительного отпуска Один из ключевых аспектов в подготовке к футбольным матчам - период отдыха после длительных тренировок и матчей. Во время перерыва игрокам рекомендуется взять пару недель на полноценный отдых. Постепенно вводятся легкие тренировки, такие как бег на небольшие дистанции, игра в теннис или прогулки на велосипеде...