Арбуз – один из символов лета. В нем мало калорий, он вкусный и отлично утоляет жажду. Давайте разберемся во всех полезных свойствах ягоды и узнаем, можно ли есть арбуз каждый день. Чем полезен арбуз Спелые плоды на 92 % состоят из воды и богаты витаминами А (4 % от суточной нормы на 100 г продукта), B1 (3 %), B5 (4 %) и С (10 %). Также в них достаточно много железа (2 %), магния (3 %), марганца (2 %), фосфора (2 %) и калия (2 %). Калорийность арбуза – всего 30 ккал на 100 г продукта. Утоляет жажду...

Сезон арбузов в самом разгаре, кто-то устраивает себе арбузную диету, кто-то может съесть пол-арбуза за раз 😉 Разобрались, какую пользу принесет арбуз вашему организму, и почему не стоит увлекаться им и есть без ограничений. История Дикие арбузы впервые были замечены в Африке. Кстати, там до сих пор есть как дикие, так и культурные сорта. Долгое время арбузная мякоть была бледно-розовой (вы бы такой арбуз точно назвали неспелым и отказались есть), а покраснела она лишь к концу ХХ века благодаря работе селекционеров...