Осенью наступают первые серьезные похолодания и часто моросит неприятный дождь. Тем не менее это не повод прекратить тренироваться на улице. Решить вопрос можно просто – надо правильно подобрать одежду, чтобы не замерзнуть и не перегреться...

Какую одежду для бега осенью выбрать, на что стоит обратить внимание при подборе экипировки и почему всё-таки не стоит бросать бег из-за непогоды — об этом подробнее в этой статье. Форма одежды на беговой тренировке зависит не просто от сезона, а от погоды за окном. Если говорить про слои одежды, то на пробежке их должно быть на один меньше, чем если бы вы просто пошли гулять. Важно соблюдать принцип одеваться слоями: если станет жарко, то верхний слой можно снять и повязать вокруг пояса. Беговая одежда должна обеспечивать тепловой комфорт...