Осенью наступают первые серьезные похолодания и часто моросит неприятный дождь. Тем не менее это не повод прекратить тренироваться на улице. Решить вопрос можно просто – надо правильно подобрать одежду, чтобы не замерзнуть и не перегреться...

Сезон дождей и непогоды ещё не означает, что придётся забыть о беге на улице до следующего года — тем более, когда многочисленные исследования доказали, что занятия спортом в холодное время года помогают увеличить выносливость мышц и работоспособность всех внутренних органов...

Беговой сезон длится с конца весны до начала осени: в это время проходят многие забеги и соревнования, отмечается комфортный температурный режим. Все остальное время называют – межсезоньем. Тренировки зимой и поздней осенью из-за резких перепадов температур любители избегают – уходят в спортзалы или вовсе прекращают занятия. Между тем, доказано, что тренировки в межсезонье укрепляют иммунитет и сохраняют здоровье, если правильно подобрать экипировку. Форма одежды на беговой тренировке зависит не просто от сезона, а от погоды за окном...