"- И чем вы же так отличаетесь, что я должен менять программу? Всю жизнь, что я тренируюсь, все тренировались одинаково." - сказал один мне опытный тренер по единоборствам. Но делать вид, что особенности женского тела вообще никак не влияют на тренировочный процесс, тоже странно. Рассказываю, что именно мы учитываем в Lady Boxing и почему биомеханика важна прежде всего для техники и безопасности. Когда я только начинала тренировать женщин, я довольно быстро заметила одну вещь: одинаковая команда не всегда приводит к одинаковому движению...

Техники ударов в боксе: виды прямых, боковых и гибридных ударов. Объясняем, как называются удары в боксе и как правильно бить, в проекте Спорт Mail. Бокс — увлекательное и зрелищное единоборство, требующее хорошей физической подготовки. Кроме умения быстро передвигаться по рингу, реагировать на удары и блокировать их, спортсмену необходимо самое главное — правильно бить соперника. Удары в боксе — ключевое оружие для победы. О том, как правильно называется каждый удар, что нужно для его исполнения, расскажем в нашей статье...