Наталья Рагозина — звезда мирового бокса, чемпионка мира среди профессионалов. После завершения карьеры спортсменка вела активную жизнь: снималась для журналов, играла в хоккей в Ночной лиге, участвовала в телепроектах. В 2001 г. Наталья родила сына Ивана, а осенью прошлого года снова стала мамой — на свет появилась дочка Анастасия. Уже шестой сезон Наталья Рагозина бессменный член жюри шоу «Удивительные люди», который стартует на канале «Россия» 19 мая. «Мозг у меня на месте!» Елена Садкова, aif...

✏️В боксе, сила удара часто может служить конкурентным преимуществом для спортсмена. Развитие этого качества может происходить благодаря применению и пониманию принципов тренировок и упражнений, адаптированных к требованиям бокса. 👉 Увеличение ударной мощи - это совокупность максимальной силы и скорости. И также способности проявлять максимальную силу за минимальное время. Такие качества достигаются за счет сочетания различных видов тренировочных стимулов - упражнения с максимальным весом; плиометрика и баллистика; скоростно-силовые упражнения...