Эпиграф: Все девушки медленно бегают. Мне кажется, природа сделала это специально, чтобы любую девушку мог догнать любой мужик, даже одноногий. Для размножения. Так, что женщины, которые бегают быстро, умирают в одиночестве. Видите одиноко идущую бабку - она убежала... Stand up Самое главное в беге трусцой - это, чтобы трусцы не спадали. Это я вам говорю, как бегунья с более, чем четырехлетним стажем. 5 км утренней пробежки по набережной Геленджика - это вам не хухры-мухры. Правда я еще не знаю,...

Бег трусцой справедливо считается лучшим способом для радикального оздоровления организма, нормализации обменных веществ и устранения лишнего веса. Умеренные нагрузки и несложная техника упражнения открывает широкие возможности для каждого человека. Однако стоит помнить, как правильно бегать трусцой, чтобы этот спорт был не только приятным, но и полезным. 1. Удобная обувь и спортивный костюм позволят не только настроиться на пробежку, но и провести ее с комфортом. 2. Стоит позаботиться также и об устранении монотонности, которая часто не дает проводить тренировки регулярно...