Пересечённая местность – особый вид дистанции, который требует от бегунов тщательной подготовки. По дороге мы преодолеваем множество препятствий, поднимаемся или спускаемся. На бегу это делать непросто: успех во многом определяется уровнем подготовки атлета. Если бегун «заряжен» функционально, то забег в гору дастся ему легко, а вот при спуске он может потерять своё преимущество. Почему это происходит? Есть ряд причин, по которым бег с горы будет не таким энергичным: ✔ Боязнь. Именно наши страхи являются первопричиной замедления на дистанции...

Источник: vsebegom.ru «Барьеры, на мой взгляд, бегать намного интереснее, чем обычный гладкий бег» — тренер-барьерист Юлия Бычкова, бронзовый призер Чемпионата Европы по легкой атлетике. Барьерный бег – это тот же спринт, но с преодолением препятствий (барьеров). Техника барьерного бега отличается от техники других беговых дисциплин: имеет общие с ними принципы постановки беговых навыков плюс навыки преодоления препятствий. Особые требования к атлетам предъявляются не только в плане скоростных характеристик, но и координации движений, прыгучести, гибкости и чувства ритма...