Чаще всего такой вопрос задают те, кто уже имеет какой-то беговой опыт, возможно получил план от тренера, где в один из дней ты делаешь темповую тренировку. Здесь самое важное то, чтобы границы твоего темпа были заданы согласно твоему уровню подготовки...

После определенной подготовки человек может пробежать марафон. Что ему дает данную способность? Если вы не можете ответить на данный вопрос, то вы просто обязаны прочитать эту статью! В данной статье мы попытаемся коротко и предельно просто объяснить, почему легкоатлет может быстро и долго бежать, и что этому мешает, а так же каким образом добиться этого. Когда мы говорим о беге, то рядом с этим словом часто появляется слово «выносливость», а когда говорим о выносливости, то большинству людей на ум приходит словосочетание «марафонский бег»...