Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Источник: https://marathonec.ru/pravilnaya-texnika-bega/ Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты. О правильной технике бега на длинные дистанции рассказывает Леонид Швецов. Леонид Швецов – российский спортсмен, тренер, действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (5:24...

От физиологии до психологии: как перестать бороться с собой и начать бегать в гармонии с природой собственного организма) В массовом сознании бегун на длинные дистанции — это аскет, преодолевающий боль и силу воли, безжалостная машина, выдающая километры. Тренировочные планы пестрят цифрами: пульс, темп, объем. Но что, если мы смотрим на бег совсем не с той стороны? Современная наука и опыт лучших атлетов мира все чаще говорят о том, что ключ к успеху и удовольствию лежит не в укрощении тела, а в диалоге с ним...