Существует множество тестов для определения вашей беговой формы. Есть разрядные нормативы для профессиональных бегунов. Существует тесты Купера и нормативы ГТО для любителей. Но как быть тем любителям бега, которые бегают для здоровья, не хотят бегать на время, разгоняя свой пульс до максимальных значений во время тестов? Как определить свою текущую беговую форму? Можно оценить на основе беговых формул и таблиц тренера по бегу Джека Дэниелса из книги Daniels' Running Formula. Third Edition. ...

Я всегда занимался бегом и знаю о нем достаточно много, но мой брат пошел по другим видам спорта. У него в основном получаются зимние виды спорта. И я заметил такую особенность, что хоть он бегом чисто не занимается, но результаты у него на уровне тех кто занимается чисто бегом. Сам он занимается лыжами и только летом бегает вместо поездок на лыже-роллерах. Еще когда я выступал на соревнованиях, самыми сильными для нас спортсменами были лыжники. Но стоит оговорится, что это противостояние было только на длинных дистанциях...