Авокадо нужен в рационе! В составе авокадо высокое содержание таких витаминов, как A, C, B6, B1, B9, E, а также таких макро - и микроэлементов, как калий, кальций, магний, натрий, медь, железо. Также авокадо на 90% состоит из полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега 9. Так Почему бы нам его не есть Каждый день? Авокадо улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает работу мозга, даёт долгую энергию. Наш организм легко и быстро усваивает жиры из авокадо. Так что не бойтесь поправиться. Авокадо, дорогой! Сейчас в Москве один авокадо стоит в среднем 100 руб. так как за один раз больше чем половина авокадо есть не стоит. Вам одной штуки хватит на 2 дня, или один в день на двоих. Это получается по 50 руб. на человека в день. Не такая уж большая цена за здоровье, Как вы думаете? К тому же не обязательно есть его каждый день, но хотя бы три раза в неделю каждый может себе позволить. Несколько практических Советов: Выбирая авокадо, обращайте внимание, чтобы на нём была плодоножка. Авокадо должен быть упругим, но не очень мягким. Если есть только твёрдый авокадо, или такой положили в доставку, просто заверните его в газету или любую бумагу и Оставьте на сутки или двое. Он хорошо и качественно дозреет. Если вы раньше не ели авокадо, начните с четверти. Таким образом, за минимальные финансовые вложения мы получаем максимальное количество пользы. А если денег всё-таки не хватает? Перестаньте покупать сладости. сразу освободятся средства). #советы

Авокадо: польза и вред для организма женщин и мужчин, состав и возможные противопоказания Вред и польза авокадо Авокадо обладает лечебными характеристиками, при употреблении в пищу благотворно воздействует на пищеварительную и гормональную систему, кровообращение, иммунитет организма. Фрукт содержит комплекс витаминов (А, Е, К, С, В, Р), макро- и микроэлементы (фосфор, железо, натрий, марганец, селен, кальций), белковые соединения и пищевые волокна. Необходимо учитывать при употреблении авокадо пользу и вред для женщин и мужчин данного продукта. Особый состав авокадо Авокадо является тропическим фруктом семейства лавровых. Плод имеет грушевидную форму до 20 см в длину. Спелые фрукты достигают массы в 300 г. Наибольшую питательную ценность имеют авокадо среднего и небольшого размера массой… #Деревья Подробнее: https://amazing-garden.ru/poleznaya-informaciya/derevya/avokado-polza-i-vred-dlya-organizma-zhenshhin-i-muzhchin-sostav-i-vozmozhnye-protivopokazaniya/