Увеличение выносливости в боксе требует комплексного подхода, включающего в себя как физические тренировки, так и психологическую подготовку. Вот несколько стратегий, которые помогут вам повысить вашу выносливость: 1. Кардио-тренировки - Бег: Регулярные беговые тренировки помогут улучшить вашу кардио-выносливость. Включайте в тренировочный план как длительные пробежки на длинные дистанции, так и интервальные тренировки. - Велосипед: Езда на велосипеде является отличным способом улучшить выносливость и силу ног...

Приветствую вас на своём канале! В прошлый раз я рассказывал о том, как увеличить силу удара. В этот раз мы поговорим на такую же немаловажную тему: как увеличить выносливость? Причём расскажу как о развитии 'дыхалки', так и о развитии выносливости мышц. Поехали! Для начала разрушу миф: "Я тяжелый, у меня высокая мышечная масса, я никогда не буду быстрым и выносливым (выносливость и скорость идут рука об руку)". Это полная чушь. Ваше телосложение не имеет значения при развитии выносливости. Поэтому дочитывайте статью и смело приступайте к тренировкам! Ну что ж, теперь расскажу про упражнения...