Друзья, всем привет! Сегодня я хочу рассказать вам про утреннюю гимнастику для похудения. Гимнастика займет не более 15 минут и совместит в себе упражнения дыхательные и физические из боди-балета и йоги. Видео с упражнениями ждет вас в конце статьи! Данная гимнастика целиком направлена на похудение. Как я уже говорила, всю эту неделю после праздников я посвящаю похудению, о чем подробно рассказываю в своем instagram. Эти упражнения будут исключительно полезны для всех, кто, как и я, хочет быстро...

Я писала недавно про то, что издаю хруст, про свой синхронный хруст колен, локтей, запястий, шеи. Да и сейчас ещё начинается весеннее обострение. А это уже не только хруст, но и боль. Я двигаюсь недостаточно. Несмотря на то, что я постоянно везде хожу пешком, общественным транспортом пользуюсь только на дальние расстояния, но этой двигательной активности мало. Мы находимся в маленькой квартире, из комнаты на кухню или в ванную, разложить диван и кресло, пропылесосить, подмести. Всё. Вот и вся двигательная активность...