Почему желающих тренироваться с дополнительным весом много, а подходящих решений почти нет. Я тренер, и мне не раз задавали один и тот же вопрос: «А можно бегать с утяжелителями?» Вопрос вполне логичный. Когда человек уже привык к обычным пробежкам, ему хочется как-то усложнить тренировку. Можно бежать быстрее, дальше, в горку. А можно попробовать добавить небольшой вес на ноги. На словах всё просто: нога становится тяжелее — мышцам приходится работать больше. Но как только начинаешь искать утяжелители именно для бега, возникает проблема...

Если перед спортсменом стоит задача отработать удары или махи руками, необходимо использовать дополнительную нагрузку. Для этого можно взять обычные гантели, но они стесняют движения и могут упасть. Специальные манжеты на шнуровке или липучке, заполненные песком, металлическими шариками или пластинками, более удобны в использовании. Такие утяжелители плотно держатся на кисти и не мешают выполнять любые упражнения. Для отработки выпадов утяжелители можно прикрепить на ноги. Твой ребенок занимается...