Гибкость – физическое качество, способность человека выполнять двигательные действия с максимальной амплитудой в суставах. Специальная гибкость- это способность человека выполнять двигательные действия с высокой амплитудой в соревновательных упражнениях, в рамках технически правильного исполнения, не травмируясь. При развитии гибкости используют методы медленных движений, маховых и пружинистых движений, выполнение упражнений с партнером и инвентарем. Упражнения: 1. Отведение рук назад за спину и обратно с гимнастической палкой или резинкой Данное упражнение плавно растягивает связки и мышцы плечевого пояса , увеличивая возможную амплитуду движений...

Samsung проведёт презентацию складных смартфонов 22 июля 2026 года. Компания покажет три модели: Z Fold8, Z Fold8 Ultra и вертикальный Z Flip8. Модель Z Fold8 получит внутренний экран Dynamic AMOLED 2X диагональю 7,6 дюйма (19,3 см). Разрешение составит 2448x1848 пикселей при соотношении сторон 4:3. Внешний дисплей имеет диагональ 5,5 дюйма (14 см) с разрешением 1248x1972 и форматом 16:10. Оба экрана работают с адаптивной частотой обновления 120 Гц. Пиковая яркость дисплеев достигает 2600 нит. Производитель применил UTG-стекло (сверхтонкое стекло) толщиной 60 микрон...