Игра в волейбол не требует сложных навыков или дорогого оборудования. Достаточно всего лишь мяча, подходящей площадки с установленными волейбольными стойками и несколько друзей, готовых отлично провести время...

Волейбол — это один из самых доступных и интересных игровых видов спорта. Чтобы начать заниматься, не нужно особых условий: достаточно правильного подхода и хорошей площадки. • удобная спортивная форма, • кроссовки с хорошей фиксацией стопы, • наколенники для защиты при падениях, • при желании — специальные носки и перчатки. Лучше всего начинать с группы для новичков. Под руководством тренера вы быстрее освоите базовые элементы: • подачу, • приём, • передачу, • нападающий удар. Самостоятельно можно...