Скорость бега зависит от физических возможностей человека, соблюдения техники и других факторов. Научиться бегать быстрее помогут специальные упражнения и советы профессионалов. Одним из главных вопросов, которые беспокоят начинающих бегунов, является тема увеличения скорости. Во время скоростного бега организм устает гораздо быстрее, нежели при движении в темпе бега трусцой. Чтобы бегун мог справиться с этой нагрузкой, не столкнувшись с растяжением мышц и другими проблемами, сначала нужно детально разобрать технику бега в медленном темпе...

Бег - один из наиболее популярных видов спорта, который практикуют люди, стремящиеся привести себя в хорошую форму. Для того чтобы регулярные тренировки дали необходимый результат, потребуется соблюдать все правила организации занятий. Если вы планируете бегать с особой интенсивностью и быстро получить желаемый результат, обратите внимание на упражнения с ускорением. Подобрать правильный вариант и программу вам помогут специалисты фитнес-клуба "МультиСпорт". Что такое интервальный бег Движение с ускорением также называют интервальным бегом. Преимущество такого варианта заключается в том, что он подходит атлетам с любым уровнем подготовки...