Если бег для вас – исключительно хобби без претензий на результат, эта статья вам вряд ли пригодиться. Если же вы хотите бить личные рекорды или существует необходимость улучшить результат для сдачи зачета по бегу, то вам необходимо иметь хорошее финишное ускорение. В этой статье пойдет реч о том, как же его тренировать. От чего зависит успешность финишного ускорения В организме человека существует три основные системы энергообеспечения: фосфатная, кислородная и лактатная. Фосфатная отвечает за кратковременную нагрузку не больше 5-6 секунд...

Спорт-это продолжение жизни человека! Каждый выбирает свой вид спорта. Легкая атлетика, или как ее еще называют "королева спорта", считается одной из самых популярных. Она включает в себя много различных дисциплин. Бег, прыжки, толкание, метание, ходьба и многие другие... Лично для меня бег, стал чем-то большим, это как мой наркотик. Если я не приду и не отбегаю очередные ускорения 4 раза по 400 метров, мне становится грустно...