Если бег для вас – исключительно хобби без претензий на результат, эта статья вам вряд ли пригодиться. Если же вы хотите бить личные рекорды или существует необходимость улучшить результат для сдачи зачета по бегу, то вам необходимо иметь хорошее финишное ускорение. В этой статье пойдет реч о том, как же его тренировать. От чего зависит успешность финишного ускорения В организме человека существует три основные системы энергообеспечения: фосфатная, кислородная и лактатная. Фосфатная отвечает за кратковременную нагрузку не больше 5-6 секунд...

Футбол — это не просто умение забивать голы и быть ловким на поле, это также спорт, требующий отличной физической подготовки, выносливости, скорости и координации. Один из лучших способов развить все эти качества у юного футболиста — занятия легкой атлетикой. В этой статье разберем, как легкая атлетика помогает юным спортсменам улучшать свои навыки и становится незаменимой частью подготовки футболистов. 1. Повышение выносливости и общей физической подготовки Легкая атлетика помогает развить общую физическую форму, что крайне важно для футболистов...