12 октября 2026 года, понедельник. Идёт 428-й день нашего путешествия. Сегодня я, Василиса, хочу похвастаться. Оказывается, мы, домашние кошки, бегаем быстрее самого быстрого человека на планете. И это не шутка. Вы наверняка слышали про Усейна Болта — ямайского спринтера, который установил мировой рекорд в беге на 100 метров. Вы думаете: «Ну, он же самый быстрый». А я вам скажу: его рекорд — 43,5 км/ч. А обычная домашняя кошка может разогнаться до 48 км/ч. И сегодня я расскажу вам, почему мы такие быстрые...

Нам удалось узнать основные принципы развития скоростных способностей многократного чемпиона мира в беге на короткие дистанции - легендарного Усейн Болта. В его базовые тренировки входят упражнения на гибкость, силовые тренировки и тренировки на развитие скорости. Более детально рассмотрим вариант проведения тренировочной программы: Тренировка скорости: Болт делит скорость на четыре фазы, включающие следующие упражнения: Стартовая скорость: 2 старта по 10 метров (отдых 2 минуты), 3 старта по 6...