Усейн Болт — самый быстрый человек в мире, у него восемь золотых олимпийских медалей и рекордный спринт на 100 метров. Его достижения ещё более впечатляют, если знать, что он выше и тяжелее обычного спринтера. Наверняка многим интересно узнать, как он смог добиться таких результатов. Для этого, мы выяснили программу тренировок и диеты известного бегуна. И хоть она и не даст вам его совершенно безумной максимальной скорости в 43,9 километров в час, вы наверняка приведёте в форму практически каждую часть своего тела...

Восьмикратный олимпийский чемпион и 11-кратный чемпион мира, а ныне еще и футболист Усейн Болт - самый быстрый человек на планете. Тренировки Усейна включают в себя не только беговые упражнения, но и силовые, выполняемые в тренажерном зале. Туда входят : Бывает что Усейн добавляет некоторые другие силовые упражнения в свою программу перед самыми важными стартами. А сам он не стесняясь говорит, что тренируется в зале не только для улучшения результатов на беговой дорожке, но и для того чтобы: Чтобы девочки на пляже оборачивались...