Здравствуйте, читатели! Его имя стало синонимом скорости. Усейн Болт — восьмикратный олимпийский чемпион, одиннадцатикратный чемпион мира, человек, который пробежал 100 метров за 9,58 секунды и навсегда вписал своё имя в историю спорта. В 2017 году он объявил о завершении карьеры. Как Усейн Болт живет сейчас? Бизнес империя Болт никогда не скрывал, что деньги и бизнес его интересуют не меньше, чем спорт. Завершив карьеру, он сосредоточился на нескольких направлениях. Главный его проект — Bolt Mobility, компания, занимавшаяся разработкой электросамокатов и микромобильных решений для городов...

Нам удалось узнать основные принципы развития скоростных способностей многократного чемпиона мира в беге на короткие дистанции - легендарного Усейн Болта. В его базовые тренировки входят упражнения на гибкость, силовые тренировки и тренировки на развитие скорости. Более детально рассмотрим вариант проведения тренировочной программы: Тренировка скорости: Болт делит скорость на четыре фазы, включающие следующие упражнения: Стартовая скорость: 2 старта по 10 метров (отдых 2 минуты), 3 старта по 6...