Нам удалось узнать основные принципы развития скоростных способностей многократного чемпиона мира в беге на короткие дистанции - легендарного Усейн Болта. В его базовые тренировки входят упражнения на гибкость, силовые тренировки и тренировки на развитие скорости. Более детально рассмотрим вариант проведения тренировочной программы: Тренировка скорости: Болт делит скорость на четыре фазы, включающие следующие упражнения: Стартовая скорость: 2 старта по 10 метров (отдых 2 минуты), 3 старта по 6...

В описании моего канала сказано, что Легендарный бодибилдер, 8-кратный обладатель титула «Мистер Олимпия»-Рони Коулмен, мог бы стать чуть ли не самым опасным сорерником Усейна Болта в беге на 100 и 200 метров. Но на самом деле Рони никогда не занимался лёгкой атлетикой и возможно они даже никогда и не виделись. Но и Усейна Болта и Рони Коулмена в своих видах спорта были свои легендарный соперники, чьё противостояние с ними навсегда вошло в историю спорта. Сегодня мы расскажем про соперничество Усейна Болта и Тайсон Гэя. Прежде чем Усэйн Болт ворвался на мировую арену, как ураган из Ямайки, на троне мирового спринта уверенно восседал...