Фигурное катание – это сложнокоординационный и энергоемкий вид спорта, требующий высокой физической и психологической подготовки. Спортсмены проводят много часов на льду и в зале, что увеличивает нагрузку на тело и требует правильного подхода к восстановлению. Почему восстановление так важно? 1. Снижение риска травм. Переутомление приводит к снижению координации, увеличивая риск ошибок и травм. 2. Улучшение спортивных результатов. Регулярное восстановление позволяет поддерживать высокий уровень физической и ментальной готовности...

Фигурное катание – это такой вид спорта, который за собой таит очень многое. Судьи оценивают технические элементы, зрители получают удовольствие от своеобразного спектакля на льду, но на самом деле фигурное катание – это не только лед. Спортсмены проводят на тренировках огромное количество времени, но чтобы исполнять различные пируэты на льду, прыгать во время программы, делать поддержки, вращения – нужна огромная подготовка. Жизнь любого фигуриста не обходится без занятий по ОФП, в зале спортсмены проводят не мало времени...