Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Приветствую вас, бойцы Так ты хочешь быть бойцом ММА? Дорога к славе и удаче ММА не всегда гламурна, как кажется. Миллионы таких, как ты, хотят сражаться на ESPN за UFC. Тем не менее, только несколько сотен из этих миллионов людей могут претендовать на высшую лигу...