ММА- молодой вид спорта и специфическая методология тренировок пока только складывается. Иногда бывает так, что бойца отдельно учат борьбе, а отдельно ударам. Например, в понедельник тренировка по кикбоксингу, а во вторник- грепплинг. Такой подход я считаю неверным. Далее объясню, почему. 1. Одно из основных преимуществ бойца ММА- универсальность. ММАшник не будет боксировать или бороться на уровне боксера или борца с сопоставимым стажем занятий. Зато боец ММА может, как завещал Брюс Ли, «боксировать с борцом и бороться с боксером»...

Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...