Итак, вы пересилили свой страх, лень и другие отговорки и приступили к тренировкам. На этом этапе важно понять, что вы хотите получить от занятий по боксу. Поставить технику: если вы делаете ставку на бокс как на основу вашей спортивной жизни, тогда надо ходить на тренировки не менее трех раз в неделю и иногда заниматься с персональным тренером. Поддерживать форму: если вы хотите не забывать всё, чему научились, и если вы занимаетесь каким-то видом спорта, то двух раз будет достаточно...

Боковой в боксе один из основных ударов. Очень эффективно наносить в средней и в ближней дистанции. Так же очень хорошо работает при контратаках. Или со скачка с дальней дистанции. На видео я вам подробно расскажу как с нуля научиться правильной технике нанесение бокового удара...