Доброго времени суток друзья, мы рады приветствовать на нашем канале. Для того что бы не пропустить выход очередной статьи подписывайтесь на наш канал. Сегодня проведем урок по боксу, а точнее, боксерские двойки, что можно сказать является основой. Для правильной постановки ударов очень важна стойка, левая нога на носке, находиться на прямой линии, а правая нога на пятке (классическая стойка для правши). Из этого положения, левая рука впереди под углом 90 градусов, плечи расслабленны, правая рука находиться у подбородка с открытой ладонью, подбородок ближе к левому плечу...

Друзья, спортсмены, просто читатели моего канала! Всем привет и мы начинаем. Рубрика из чайника в боксёра. В 10 уроков мы включим основные элементы бокса. В первую очередь что либо делать, нужно хорошенько размяться, разогреть тело. Каждая мышца должна быть прогрета для предотвращения надрывов, растяжений. В боксе бывают очень резкие, "взрывные" моменты, где без хорошей разминки вы можете навредить своему здоровью! Преступим к разминке! 1. Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, выполняем движение...