Наталья Николаевна Урядова родилась 15 марта 1977 года в городе Калининград Московской области. Спортсменка с ранних лет занималась волейболом. Играла за волейбольный клуб «Мытищи». Наибольших успехов Наталья добилась в пляжном волейболе. Уже на юношеских состязаниях проявила себя как сильная и талантливая спортсменка, завоевывала высшие награды. Через несколько лет после дебюта на молодежном уровне спортсменка начала успешно выступать на взрослой арене. Особенно ярко волейболистка выступила на Чемпионате России...

Чемпионка Европы по волейболу в паре с Натальей Урядовой Александра Моисеева рассказала о самом запоминающемся случае в карьере. «Я лунатик. Наташа всегда очень бережно меня ловила и возвращала в кровать. И вот как-то ночуем в Австрии в старинном отеле с огромными окнами, а кровати стоят вплотную к подоконникам. Лежим, ещё не спим, при этом в номере очень душно. Я лежу, рассматриваю старинное окно и думаю, как же оно открывается. Вдруг приходит идея, как его можно открыть, и я резко встаю с кровати и шагаю на подоконник...