5 лучших гимнасток в Упражнениях на Разновысоких брусьях. Спартакиада Молодёжи 2021 - Краснодар
Немножко подсмотрели на гимнасток клубной лиги УРФО, которые сейчас проходят интенсив
🎗 Делимся фото и видео📸 — — — — — — — — — — — — Клубная Лига в MAX Подписывайтесь
Как спорт влияет на суставы: почему не тренировки стирают хрящ, а неправильная нагрузка
Когда меня спрашивают, как спорт влияет на суставы, я не отвечаю коротко: «спорт полезен» или «спорт разрушает хрящ». Оба варианта слишком упрощают ситуацию. Суставы страдают не от самого движения, а от нагрузки, которая превышает возможности организма. Умеренная физическая активность помогает поддерживать мышцы, связки и суставной хрящ. А вот резкое увеличение веса, длительные тренировки без отдыха, плохая техника и постоянная боль могут привести к проблемам. Здесь важны не только вид спорта, но и его дозировка...