Почему я рекомендую тренироваться в тайском боксе Когда меня спрашивают, тренироваться ли в тайском боксе, я отвечаю: «Конечно тренироваться!» Для многих людей мысль о тренировках в таком боевом искусстве, как муай тай, вызывает образы насилия. В конце концов, это искусство известно как «искусство восьми конечностей», поскольку в нем основное внимание уделяется ударам руками, ногами, локтями и коленями. Однако муай-тай — это не просто борьба. Это также невероятно эффективная форма физических и умственных упражнений. Тренировки по муай-тай могут помочь увеличить силу и гибкость, а также воспитать дисциплину и уважение. Кроме того, это отличная аэробная тренировка, а также обучение таким навыкам, как блокирование и контроль, которые могут быть использованы в ситуациях самообороны. Я решил изучать муай-тай, потому что хотел получить что-то, что помогло бы мне укрепить как физическую силу, так и ясность ума. Физические преимущества очевидны: интенсивные кардиотренировки в сочетании с упражнениями для укрепления мышц, которые вы получаете, работая на тяжелом мешке,— неудивительно, что многие люди любят это боевое искусство! Но для меня это было действительно то, как я чувствовал себя психологически: после каждого занятия моя голова была яснее и острее, чем раньше, я чувствовал себя энергичным и в то же время приземленным. Муай-тай является частью моей жизни уже многие годы— он стал способом оставаться в форме и одновременно получать удовольствие! Поэтому, когда кто-то спрашивает, тренироваться ли в этом удивительном боевом искусстве? Я всегда отвечу: «Конечно, тренироваться!».